Спортивное питание

Видео	Здоровье	Знаменитости
Интервью	Новичкам	Питаемся правильно
Похудение	Спортивное питание	Тренировки

Видео Здоровье Внешность и красота Спортивные добавки для здоровья Знаменитости Мир Россия Интервью Бодибилдинг Врачи Диетологи Интересные личности Тренеры Фитнес бикини Новичкам Основы питания Основы тренинга Питаемся правильно Набор массы Рецепты Сжигание жира Похудение Диеты Рецепты Спортивные добавки для похудения Спортивное питание BCAA Протеины Тренировки На выносливость На увеличение силы Программы тренировок Упражнения для женщин

раздел: / Спортивное питание

Что лучше – гейнер или протеин для набора массы

Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из этих двух популярных пищевых добавок для набора массы подойдет именно Вам? Как вместо желанных мышечных тканей не приобрести жировую прослойку? Ответы на эти вопросы приведены в данной статье.

раздел: Спортивное питание / BCAA

Как принимать BCAA

Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.

раздел: Спортивное питание / Протеины

Как принимать протеин

Протеин можно использовать для быстрого восстановления, похудения, поддержания и роста мышечной массы. В зависимости от целей следует руководствоваться важными правилами, к примеру, сколько порошка и когда лучше принимать. В статье приведены основные особенности приема белка для активных мужчин и женщин.

раздел: / Спортивное питание

Эффективные дозировки хондропротекторов

Зинаида Руденко решила написать своё мнение на один очень важный вопрос, который волнует многих любителей фитнеса и силовых тренировок: применение и эффективные дозировки так называемых хондропротекторов (средства для укрепления и поддержания суставов и связок). Также в статье указаны оптимальные дозировки L-карнитина и комплекса аминокислота BCAA.

раздел: / Спортивное питание

Гейнеры - что это такое и как его применять с пользой для себя?

Что такое гейнер? Как применять его с пользой для себя? Кому стоит его употреблять?
На все эти вопросы в данном материале отвечает Зинаида Руденко – действующая спортсменка (Абсолютная победительница Кубка Северо-Запада по Фитнес-бикини, двукратная призерка Чемпионата Петербурга, финалистка Кубка России, полуфиналистка Чемпионатов Европы и Мира).

раздел: / Спортивное питание

Гормоны - какими они бывают и для чего нужны

Инсулин, соматропин, гормоны щитовидной железы, тестостерон… эти названия нет-нет, да иногда проскальзывают в описаниях к спортивных добавкам. Проведем же ликвидацию безграмотности, чтобы незнакомый и оттого пугающий термин на этикетке, не смущал вас впредь!

	раздел: Спортивное питание / Протеины Микс из протеинов – делаем коктейль из белковых коктейлей
Почему медленно усваиваемый казеин бывает полезнее самого быстрого белка? В каких ситуациях бедный аминокислотами соевый белок приносит пользу? Ответы на эти и другие вопросы в нашем материале!

раздел: Спортивное питание / BCAA

Незаменимая тройка аминокислот, но не ВСАА

Хотя и аминокислоты обычно принимают для поддержки мышечной ткани, но некоторые отдельные из них элементы помогают даже расстаться с лишним весом! Не будем описывать все многочисленные аминокислоты и их функции в организме, а сосредоточимся на тройке важнейших компонентов для упрощения потери лишнего веса.

раздел: Спортивное питание / Протеины

Пейте дети молоко, а взрослые кефир

“Как же так?!” – возмутятся защитники молока в спорте и в быту. Ведь молоко с рождения становится самым первым продуктом для человека, не может же быть оно вредно для взрослого? Наверняка опять химия виновата, которую добавляют при производстве на молокозаводах!

	раздел: / Спортивное питание Подарки для настоящих мужчин
Brutal подготовил для Вас подборку лучших подарков для настоящего мужчины.