Похудение

Видео	Здоровье	Знаменитости
Интервью	Новичкам	Питаемся правильно
Похудение	Спортивное питание	Тренировки

Видео Здоровье Внешность и красота Спортивные добавки для здоровья Знаменитости Мир Россия Интервью Бодибилдинг Врачи Диетологи Интересные личности Тренеры Фитнес бикини Новичкам Основы питания Основы тренинга Питаемся правильно Набор массы Рецепты Сжигание жира Похудение Диеты Рецепты Спортивные добавки для похудения Спортивное питание BCAA Протеины Тренировки На выносливость На увеличение силы Программы тренировок Упражнения для женщин

раздел: / Похудение

Склонным к полноте посвящается. Разбираемся не в соседке, а в себе!

Данная статья, написанная известной спортсменкой и обладательницей множества наград Зинаидой Руденко, поможет Вам разобраться в установках, касающихся похудения и жиросжигания. Материал рекомендуется к прочтению женщинам, склонным к полноте.

раздел: / Похудение

В помощь "ничегонеешкам"

При похудении многие сталкиваются с проблемой того, что вроде ничего не едят, а вес стоит на месте. В данной статье Зинаида Руденко поможет разобраться, из чего же на самом деле состоит ваше «ничего», а также сколько содержится в нем килокалорий.

раздел: / Похудение

В помощь сладкоежкам

Зинаида Руденко (действующая спортсменка, Абсолютная победительница Кубка Северо-Запада по Фитнес-бикини, двукратная призерка Чемпионата Петербурга, финалистка Кубка России, полуфиналистка Чемпионатов Европы и Мира) предлагает собственные методы борьбы с тягой ко всему сладкому.

раздел: / Похудение

Не дай себе обвиснуть или как бороться со складками кожи

Обвисшая кожа – настоящая трагедия. Особенно в области плеч, бедер и линии талии. А ведь всего несколько простых правил помогут не допустить этой проблемы! И даже если она уже произошла, кожу во многих случаях получится подтянуть без помощи скальпеля хирурга. Нужно только знать как.

раздел: Похудение / Спортивные добавки для похудения

Почему не работают специальные жиросжигатели для зоны талии

А ведь большинству людей с лишним весом хочется избавиться именно от брюха или бесформенных ягодиц – где жира больше всего! Жиросжигатели помогут ускорить этот процесс, но ни о каком точечном воздействии на отдельные зоны речи не идет. Поэтому все подобные обещания просто маркетинговый миф… и вот почему.

раздел: / Похудение

Педаль газа для обмена веществ или как быстрее худеть

Как и в автомобиле, скорость работы вашего организма можно изменять. Нужно только знать, где находятся те самые педали газа, чтобы ваше тело теряло ненавистный жир быстрее. Мы вам не только покажем эти педали, но и даже аккуратно поставим на них вашу же ногу – останется только чуть-чуть надавить!

раздел: / Похудение

Когда 2 кг больше 10 кг или почему худеть быстро нельзя

Существует большое количество причин, почему резкое похудение не только вредно, но и бесполезно для любого человека. Начиная от эстетических и заканчивая краткосрочностью полученного результата. Им посвящен сегодняшний материал, призванный вызвать стойкий иммунитет на все предложения подобного рода.

	раздел: Похудение / Диеты Властелин своего голода или самая сытная еда
Внимательное изучение индекса сытости вскрывает неожиданные факты о популярных диетических продуктах.

	раздел: Похудение / Диеты Вечный бой с голодом и как его выиграть
Люди в периоды низкокалорийных диет становятся раздражительными, несобранными и порой неважно себя чувствуют. Именно по причине голода и срывов диет терпят крах даже самые отважные борцы с лишним весом.

раздел: Похудение / Диеты

Ограничиваем углеводы для стройности

углеводную диету используют не только в составе общего жиросжигающего комплекса тренировок, но и для других задач. Вы удивитесь, но спортсмены-силовики активно прибегают к этому приему, чтобы значительно повысить свои результаты в определенный промежуток времени.