Чтобы болезни и простуды обходили стороной, важно постоянно укреплять иммунитет. Помимо правильного образа жизни и сбалансированного питания, защитные силы организма способны поднять минералы и витамины, о которых и поговорим в сегодняшнем материале.
Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из этих двух популярных пищевых добавок для набора массы подойдет именно Вам? Как вместо желанных мышечных тканей не приобрести жировую прослойку? Ответы на эти вопросы приведены в данной статье.
Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Крюки и тяги (лямки)
Популярные товары
- клубника
- шоколад молочный насыщенный
- карамель солёная
- клубника банан
- шоколад солод
- чизкейк черничный
- банан в шоколаде
- пирожное пончик
- шоколад мята
- шоколад двойной
- капучино
- банан крем
- мороженое ванильное
- карамель тоффи
- пунш тропический
- печенье крем
- ваниль французская
- шоколадное арахисовое масло
- десерт Rocky Road
- праздничный торт
Новинки
Купить крюки и тяги (лямки) в Санкт-Петербурге с доставкой по доступной цене. Оформите заказ на крюки и тяги (лямки) в интернет-магазине спортивного питания Брутал. Крюки и тяги (лямки) в наличии и на заказ. Расчет стоимости доставки осуществляется после оформления заказа.
Крюки и лямки созданы для облегчения удержания штанги, перекладины или ручки тренажера при занятиях пауэрлифтингом, бодибилдингом или фитнесом. Они снимают нагрузку с кистей и позволяют сконцентрироваться на проработке целевых мышц. Например, если вы будете выполнять тягу штанги к поясу в лямках, то сможете сосредоточиться на фиксации снаряда у пояса и сокращении широчайших мышц, а не будете отвлекаться на удержание штанги в руках. Также в этой категории доступны утяжелители для ног.
Для чего нужны крюки и лямки
Крюки отличаются от лямок силовым каркасом из металла. Крюки крепятся прочными напульсниками к запястьям. Они позволяют удобно фиксировать перекладину или гриф в ладонях без напряжения в предплечьях и пальцах, поэтому крюки подойдут при:
- Использовании отягощений для воркаута.
- Занятиях кроссфитом на перекладине.
- Травмах предплечий или пальцев.
- Тренировках становой тяги.
Для более динамичных упражнений со штангой (тяги к подбородку, французского жима и т. п.) лучше купить лямки, потому что они не стесняют движения и позволяют держать гриф под любым углом. В отличие от крюков, у которых есть несмыкаемый зев.
Виды лямок
Лямки всех видов сшиты из плотной ткани или кожи, а отличаются только способом фиксации на кисти: с помощью петли, напульсника или валика.
Напульсник снимает большую часть нагрузки с пальцев и переносит ее на запястье. Петельные лямки больше нагружают кисть, а лямки с валиком распределяют нагрузку более равномерно между пальцами и кистью. Выбор того или иного вида зависит от личных предпочтений и практически не сказывается на функциональности. Для новичков больше подойдут петельные лямки (лямки для тяги) или лямки с напульсниками.
Для чего нужны утяжелители для ног
Утяжелители похожи на большие и тяжелые напульсники. Их можно закрепить на голенях или запястьях, чтобы повысить эффективность:
- маховых упражнений на гибкость,
- кардиотренировок (бега, ходьбы),
- бойцовских тренировок,
- степ-аэробики,
- разминки.
Утяжелители помогают похудеть быстрее: они увеличивают нагрузку на мышцы без изменения самих упражнений и повышают расход калорий. Утяжелители продаются парами и весят от 0.2 до 10 кг.
Как подобрать утяжелители
Чтобы утяжелители не оказались слишком легкими или тяжелыми, лучше заранее опробовать вес снаряда с помощью гантелей: позанимайтесь с гантелями соответствующей массы, чтобы найти умеренно тяжелые для вашего режима тренировок.
Через 1-2 месяца мышцы все равно привыкнут к нагрузке и эффективность тренировок упадет. Поэтому добавьте экземпляр потяжелее в избранное, чтобы потом не тратить время на его поиск.
Как получить бесплатную доставку
Доставка по России возможна службой СДЭК и «Яндекс» (курьер или почта). Сроки и стоимость доставки в ваш город можно узнать во время оформления заказа. Оплатить товар можно картой или онлайн-платежом при заказе, получении или самовывозе. Также возможна оплата на расчетный счет.
Бесплатная курьерская доставка доступна в СПб и Москве при заказе от 3000 р. Поэтому закажите протеин, магнезию и все остальное, что вам понадобится в будущем, одной посылкой. Так вам не придется переплачивать за доставку в дальнейшем. А чтобы не пропустить скидки и акции, подпишитесь на онлайн-магазин Brutalshop в «Инстаграме» или во «Вконтакте».