Чтобы болезни и простуды обходили стороной, важно постоянно укреплять иммунитет. Помимо правильного образа жизни и сбалансированного питания, защитные силы организма способны поднять минералы и витамины, о которых и поговорим в сегодняшнем материале.
Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из этих двух популярных пищевых добавок для набора массы подойдет именно Вам? Как вместо желанных мышечных тканей не приобрести жировую прослойку? Ответы на эти вопросы приведены в данной статье.
Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Соевый протеин
Популярные товары
Новинки
Купить соевый протеин в Санкт-Петербурге с доставкой по доступной цене. Оформите заказ на соевый протеин в интернет-магазине спортивного питания Брутал. Соевый протеин в наличии и на заказ. Расчет стоимости доставки осуществляется после оформления заказа.
Соевый протеин - белок, выделенный из сои. Добавка активно используется разными категориями людей, включая спортсменов, а также тех, кто придерживается растительной диеты, либо по каким-то причинам не может усваивать белки из животных продуктов. Соя имеет невысокую стоимость, поэтому выделяемый из нее протеин также отличается доступностью. В совокупности с отличной эффективностью, добавка получила широкое распространение, в том числе среди тех, кто мечтает быстро нарастить мышечную массу.
Особенности соевого протеина
В процессе экстрагирования белка из сои применяются методы гидролизации и выпаривания. В результате происходит высушивание жиров и углеводов, а содержание белка, наоборот, наращивается. Богатый аминокислотный состав сохраняется полностью. Добавка может выпускаться в форме концентрата, изолята и гидролизованного изолята.
При приеме протеина достигаются следующие полезные эффекты:
- уменьшение объема подкожного жира (максимальный эффект достигается при проведении «сушки»);
- наращивание мышечной массы;
- повышение силы и выносливости;
- сокращение периода восстановления после тренировок;
- ускорение метаболизма;
- очищение организма за счет высокого содержания клетчатки;
- восполнение недостатка в необходимых аминокислотах у страдающих непереносимостью лактозы, у вегетарианцев, веганов и т.д.;
- общеукрепляющее воздействие на организм;
- повышение липолиза жиров, что способствует снижению аппетита и похудению.
Важно: масштабные исследования сои подтверждают тот факт, что в тех регионах, где ее употребляют регулярно, заболеваемость раком в несколько раз ниже. Подтверждают это и специалисты ВОЗ.
Как принимать
Специалисты рекомендуют употреблять 1,5-2 грамма протеина на каждый килограмм массы тела. Указанное количество делят на 2-3 приема. Разовую дозу рекомендовано разводить в воде или соке (вручную сделать это непросто, поэтому лучше использовать миксер).
Готовить смесь стоит непосредственно перед употреблением - предельный срок хранения не превышает двух часов. Выпивать раствор следует за полчаса до тренировки, либо через двадцать минут после нее. Дополнительный прием может быть с утра, до приема пищи, либо на ночь, как поздний ужин.
Важно: приведенная схема - лишь примерная. Многое зависит от содержания протеина в конкретной добавке, поэтому при составлении программы употребления сои стоит ориентироваться на рекомендации конкретного производителя. Допустимо одновременное применение с сывороточным протеином.
Купить протеин соевый с доставкой
Интернет-магазин Brutalshop предлагает приобрести соевый протеин с быстрой доставкой в любую точку России. Мы сотрудничаем только с сертифицированными производителями, поэтому гарантируем высокое качество каждой единицы товара. Оплата принимается любыми удобными клиенту способами.
Компания Brutal работает на рынке спортивного питания с 2009 года. За прошедшие годы мы открыли почти три десятка розничных магазинов в СПб, приобрели тысячи благодарных клиентов и стали спонсором десятков крупных спортивных соревнований.
Мы надеемся, что нашим постоянным клиентом станете и вы!