Чтобы болезни и простуды обходили стороной, важно постоянно укреплять иммунитет. Помимо правильного образа жизни и сбалансированного питания, защитные силы организма способны поднять минералы и витамины, о которых и поговорим в сегодняшнем материале.
Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из этих двух популярных пищевых добавок для набора массы подойдет именно Вам? Как вместо желанных мышечных тканей не приобрести жировую прослойку? Ответы на эти вопросы приведены в данной статье.
Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Минералы
Популярные товары
Новинки
Купить минералы в Санкт-Петербурге с доставкой по доступной цене. Оформите заказ на минералы в интернет-магазине спортивного питания Брутал. Минералы в наличии и на заказ. Расчет стоимости доставки осуществляется после оформления заказа.
Минералы – природные вещества, без которых организм не может функционировать полноценно. Они присутствуют в костной ткани, зубной эмали, входят в состав гемоглобина, участвуют в работе ЖКТ. Недостаток даже одного элемента может отразиться на состоянии здоровья.
Минеральные вещества и их классификация
Минералы – большая группа неорганических соединений. Некоторые из них абсолютно необходимы, их недостаток приводит к возникновению болезней. Большая же часть выполняет определенные биологические функции, однако до конца их роль не установлена.
К основным минералам, жизненно необходимых для организма, относится 15 неорганических веществ. Именно от этих элементов зависит работа всех органов и систем. Они подразделяются на 2 группы:
- Макроэлементы – эти вещества влияют на состояние костей и мышц, принимают участие в работе сердца и мозга. К ним относятся кальций, хлор, магний, фосфор, калий, натрий.
- Микроэлементы – входят в состав белков, которые отвечают за важные биохимические реакции. Это хром, железо, медь, фтор, йод, марганец, цинк, селен, молибден.
При недостаточном поступлении этих минералов в организм или во время болезней, когда они не могут усваиваться полноценно, биохимические реакции начинают происходить неправильно. А некоторые могут и вовсе остановиться.
Как восполнить недостаток
Микро- и макроэлементы важны для всех. Но особенно в витаминах них нуждаются:
- спортсмены и люди, регулярно посещающие спортзал;
- вегетарианцы, и те, кто постоянно сидит на диетах;
- дети и люди старшего возраста;
- беременные и кормящие матери;
- больные простудными и хроническими болезнями;
- лица с вредными привычками.
Основной источник пополнения минералами – пища. Однако полезные вещества присутствуют в нужных количествах не во всех продуктах. Чтобы полностью удовлетворить потребность организма в том или ином веществе, нам приходилось бы съедать огромные объемы пищи. К тому же, в домашних условиях вычислить количество минерала в продуктах просто невозможно.
О пополнении организма полезными элементами в количествах, рекомендуемых ВОЗ, позаботились фармакологи. Они создали большое количество витаминно-минеральных комплексов и препаратов, содержащих один или несколько минералов.
Как выбрать нужный препарат
По разным причинам организм может нуждаться в повышенном количестве определенных веществ.
Для кого особенно важны элементы:
- кальций – потребность в нем увеличивается у беременных, кормящих грудью, пациентов с некоторыми заболеваниями почек;
- магний – недостаток наблюдается при алкоголизме, патологиях кишечника, почек;
- калий – нехватка появляется при тиреотоксикозе, приеме мочегонных препаратов;
- натрий – дефицит возникает при больших физических нагрузках, отравлениях.
В целом, дневная норма минералов зависит от пола, возраста, состояния здоровья.
Купить качественные препараты в Brutalshop
Заказывайте минералы и витаминно-минеральные комплексы от проверенных производителей в онлайн-магазине Brutalshop. Наша компания представлена целой сетью магазинов спортивного питания, одной из крупнейших в СПб. Мы гарантируем качество своей продукции, так как работаем только с известными производителями качественных брендов.
Постоянные покупатели ценят нашу компанию за ряд важных преимуществ:
- большой ассортимент товара и его безупречное качество;
- регулярные акции и распродажи – качественные товары по доступной цене;
- оплата любым удобным способом: в режиме онлайн, наличными, банковскими картами, переводом на р/счет.
Мы смогли организовать быструю доставку товара в любую точку России. Благодаря безупречной работе собственной Службы доставки, покупатели самых отдаленных населенных пунктов получают свой заказ в течение 2-3 дней. Также компания пользуется услугами других курьерских служб и Почты России.
Brutalshop искренне хочет помочь вам стать сильнее и выносливее, и забыть о проблемах со здоровьем.