- Высокобелковые
- Высокоуглеводные
Чтобы болезни и простуды обходили стороной, важно постоянно укреплять иммунитет. Помимо правильного образа жизни и сбалансированного питания, защитные силы организма способны поднять минералы и витамины, о которых и поговорим в сегодняшнем материале.
Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из этих двух популярных пищевых добавок для набора массы подойдет именно Вам? Как вместо желанных мышечных тканей не приобрести жировую прослойку? Ответы на эти вопросы приведены в данной статье.
Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Высокоуглеводные гейнеры
Популярные товары
Новинки
Купить высокоуглеводные в Санкт-Петербурге с доставкой по доступной цене. Оформите заказ на высокоуглеводные в интернет-магазине спортивного питания Брутал. Высокоуглеводные в наличии и на заказ. Расчет стоимости доставки осуществляется после оформления заказа.
Высокоуглеводные гейнеры представляют собой пищевые добавки, рекомендуемые к употреблению лицам с повышенной физической активностью (спортсмены, легкоатлеты), дефицитом массы тела и астеническим телосложением.
Гейнеры состоят из смеси простых и сложных углеводов с добавлением белковых компонентов. Высококачественные продукты обогащены витаминно-минеральными добавками, веществами для хорошего усвоения (энзимами), насыщенными жирами, аминокислотами, креатином и глютамином.
Функционально высокоуглеводные гейнеры способствуют:
- снижению катаболических процессов в мышцах после тренировки;
- повышению скорости восстановления и физической выносливости спортсменов;
- увеличению массы тела за счет наращивания мышечной массы и улучшению качества мускульных волокон;
- витаминизации организма.
Следует учитывать, что употреблять углеводные пищевые добавки необходимо согласно инструкции, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов: повышенное жироотложение, проблемы с сосудами (снижение эластичности их стенок). Продукты абсолютно противопоказаны лицам с сахарным диабетом и непереносимостью лактозы.
Разновидности высокоуглеводных добавок
При выборе пищевой добавки нужно обращать внимание на соотношение компонентов в составе. Оптимальным содержанием углеводов в гейнере считается 25-35%, что достигается сочетанием нескольких их видов с разной скоростью расщепления. При этом сахара должно быть минимальное количество. Белковый компонент представлен сывороточным, яичным или соевым протеином.
По скорости усвоения углеводов гейнеры бывают двух видов:
- Быстрорасщепляемые - гейнеры максимально высокого калоража на одну порцию (1200-1500 ккал). Употребляются для быстрого восполнения энергетических затрат и закрытия "углеводного окна".
- Медленнорасщепляемые (менее 1000 ккал на одну порцию) - содержат преимущественно "медленные" углеводы, которые организм усваивает дольше. Подходят людям с повышенной жировой прослойкой, так как не влекут за собой отложение жиров.
Правила приема высокоуглеводных гейнеров
Согласно разновидностям углеводов при выборе продукта нужно ориентироваться на тип телосложения и наличие/отсутствие излишней жировой массы.
Углеводные добавки могут разумно сочетаться с приемом протеиновых комплексов для достижения наилучшего результата.
Принимаются гейнеры один раз в сутки через 10-15 минут после тренировки. При повышенной энергозатратной нагрузке можно принять порцию до начала упражнений с целью повышения выносливости.
Употребление добавки заменяет один прием пищи, так как в порции содержатся все необходимые питательные вещества. Допускается дополнительный прием гейнеров (до 2-3 раз в день) лицам с дефицитом веса.
Продукты выпускаются в виде порошка, требующего разведения водой непосредственно перед употреблением.
Купить высокоуглеводный гейнер в Brutalshop
На сайте интернет-магазина Brutalshop представлен большой выбор высокоуглеводных гейнеров разнообразных вкусов с фасовкой от одного до пяти килограмм.
Крупная сеть магазинов спортивного питания Brutalshop гарантирует высокий уровень качества от надежных производителей, что позволяет в течение нескольких лет спонсировать соревнования и заслуженно сохранять лидерство в этой сфере.
Курьерская доставка по Санкт-Петербургу осуществляется в течение 1-3 дней, возможен самовывоз из пунктов PickPoint, СДЭК или со склада. Расчет доставки по регионам России отображается автоматически после оформления заказа на сайте.
Любой подходящий вариант оплаты: наличным и безналичным расчетом, переводом на счет без НДС или безопасная онлайн-оплата.