Чтобы болезни и простуды обходили стороной, важно постоянно укреплять иммунитет. Помимо правильного образа жизни и сбалансированного питания, защитные силы организма способны поднять минералы и витамины, о которых и поговорим в сегодняшнем материале.
Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из этих двух популярных пищевых добавок для набора массы подойдет именно Вам? Как вместо желанных мышечных тканей не приобрести жировую прослойку? Ответы на эти вопросы приведены в данной статье.
Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Перед тренировкой
Популярные товары
Новинки
Купить перед тренировкой в Санкт-Петербурге с доставкой по доступной цене. Оформите заказ на перед тренировкой в интернет-магазине спортивного питания Брутал. Перед тренировкой в наличии и на заказ. Расчет стоимости доставки осуществляется после оформления заказа.
У нас можно купить перед тренировкой следующих категорий: предтренировочный комплекс без кофеина, предтренировочный комплекс. Звоните!
Спортивное питание необходимо не только после, но и перед тренировкой. Это знают все спортсмены, которые давно занимаются и следят за своим питанием. Сеть магазинов питания для спортсменов в Санкт-Петербурге "Brutalshop" предлагает широкий ассортимент спортивного питания перед тренировкой.
Правильно рассчитанный рацион и режим питания в комплексе с физической нагрузкой позволяет достичь желаемой спортивной цели. Посещение спортивных секций или зала с целью наращивания мышечной массы или сбрасывания лишнего веса предполагает разнообразное меню, и специальный режим приема необходимых веществ и микроэлементов.
Питание перед тренировкой
Вне зависимости от того, какую спортивную цель вы себе поставили – питание должно быть правильным, от этого зависит ваш конечный результат. Доказано, что успех любой тренировки на 75 процентов зависит от сбалансированного рациона, и на 25 процентов от выполняемой физической нагрузки.
Неправильное питание не приведет вас к желаемому результату. Грамотно подобранный рацион питания в период занятия спортом обеспечит:
- энергию для занятий;
- наращивание мышечного каркаса;
- стойкость организма во время тренировки;
- концентрацию внимания;
- оптимальный тонус мышц после занятий.
Интернет-магазин "Brutalshop" предлагает комплекс спортивного питания, который можно употреблять перед тренировкой.
Как выбрать необходимое питание перед тренировкой
Не употребляйте непосредственно перед тренировкой еду. Необходимо есть минимум за 2 часа до физических упражнений и желательно углеводы для получения необходимой энергии, не переедайте. Правила употребления:
- По рекомендации тренера за 3-4 часа до тренировки вы можете съесть до 4,5 граммов углеводов на один килограмм вашей массы тела.
- За 2 часа до физической нагрузки — до 2 граммов углеводов на килограмм.
- За час до тренировки — до 1 грамма углеводов на килограмм массы тела.
Идеально употреблять спортивный напиток с углеводами или углеводный гель. Такие напитки и гели можете найти в каталоге сайта "Brutalshop". Продукты только известных производителей: Maxler X-Fusion, Atlecs Metabolic, VPLab. Можете подобрать для себя предтренировочные комплексы с кофеином и без, если не нужно дополнительное ощущение бодрости.
Если вам необходимо быстро получить нужный запас углеводов и энергии, запаситесь предтренировочными комплексами от "Brutalshop". Удобная порционная упаковка любимого продукта всегда под рукой, которую можно взять с собой.
Преимущества предтренировочных комплексов и продукции от "Brutalshop"
- Быстрая доставка по всей территории России;
- Своя служба доставки, а также сотрудничество с удобными для вас службами;
- Приятные цены - работаем только с проверенными производителями напрямую по оптовым ценам;
- Оплату можно произвести любым удобным способом: наличными, банковскими картами, переводом на р/сч или безопасная оплата онлайн;
- На любимые продукты проводим акции и распродажи - приобретайте лучшее спортивное питание по акции.
Следите за своим спортивным питанием вместе с "Brutalshop".