Предтренировочные комплексы без кофеина
Предтренировочные комплексы, или бустеры, – это специальный тип спортивного питания. Они нужны спортсменам для того, чтобы настроиться на тренировку, увеличить выносливость, взбодриться. Это особенно оценят те, кто отправляется в зал после рабочего дня – бустер даст заряд энергии, позволяющий не терять эффективности.
Основные компоненты в составе
Рекомендуемые для приема перед тренировкой спортпит-добавки различаются по составу, но большинство содержит следующие компоненты:
- Кофеин. Один из самых распространенных компонентов, оказывающих стимулирующее воздействие на обмен веществ и центральную нервную систему.
- Таурин. Способствует ускорению выработки гормона роста.
- Креатин. Вещество позволяет ускорить рост мышц, силу и выносливость спортсмена.
- Геранамин. По воздействию на организм аналогичен кофеину, влияет на ЦНС. Но эффект будет сильнее – если у вас проблемы с артериальным давлением, нужно быть осторожнее с приемом предтреников такого типа.
- BCAA. Особая категория аминокислот, необходимая для обеспечения постоянного питания мышц, повышения эффективности тренировки.
- Аргинин. По эффекту вещество во многом напоминает аминокислоты BCAA. Позволяют получить видимый эффект увеличения мышц.
- Бета-аланин. Необходим для восстановления после тренировки. Уменьшает усталость, позволяет быстрее подготовиться к следующему походу в зал.
Средства также могут включать в себя витамины и микроэлементы, оказывающие сильное укрепляющее воздействие.
Кому показаны предтренировочные комплексы
Прием таких средств будет полезен любым категориям спортсменов – новичкам и профессионалам. Среди основных целей приема:
- Ускорение восстановления между тренировками.
- Повышение выносливости.
- Ускорение роста мышц.
- Стимулирование работы ЦНС.
- Ускорение обмена веществ.
- Приток энергии и бодрости перед физическими нагрузками.
- Сжигание жировых отложений.
Рекомендации по применению предтреников
Принимать препарат нужно за 15-20 минут до начала тренировки. Обычно добавка смешивается с водой. Важно соблюдать рекомендации по приему. Среди основных правил:
- Предтреники можно пить только в дни тренировок.
- Строго соблюдайте дозировку.
- Прием состава должен приходиться на время не ранее чем за 3-4 часа до сна.
Осторожно стоит относиться к комплексам, содержащим кофеин, таурин, геранамин, гуарану. В таком случае нужно прислушиваться к своему организму, не допускать скачков давления и пульса.
Заказать предтреник вы сможете в интернет-магазине спортивного питания BRUTAL. Представлена продукция ведущих брендов спортпита – VPLabNutrition, Cybermass, BSN, QNT, FitaFlex. Есть быстрая доставка в один из пунктов выдачи в СПб.
На сайте указаны цены предтреников, описания и состав каждого продукта. Оставьте заявку на покупку или посетите один из 29 магазинов сети.
