Каталог товаров
Внешность и красота
- Видео
- Новичкам
- Похудение
- Питаемся правильно
- Здоровье
- Спортивное питание
- Интервью
- Знаменитости
- Тренировки
07.апр.2016
Делаем невозможное или наносим точечный удар по жиру
Не ищите правило “вертикали” на сайтах известных диетологов, мы его сами только что на ходу придумали. Но оно очень точно описывает принцип выхода жировых отложений из организма.
Подробнее
07.апр.2016
Жестко прессуем пресс
Первым делом надо усвоить, что никакие упражнения не нарисуют вам кубики на животе, если он похож на пивную бочку. Можно сколько угодно укреплять мышцы пресса и добиться в этом большого прогресса, но на рельефность не будет и намека.
Подробнее
27.янв.2016
Сколько вешать в килограммах – или ваш идеальный вес
Проблема в том, что полнота и худоба – слишком субъективные критерии, воспринимаемые каждым человеком по-разному. В этом же материале мы дадим более или менее объективные медицинские инструменты для оценки конституции своего тела.
Подробнее
15.дек.2015
Без воды – ни туда и ни сюды
Влияние воды на общий вес тела, качество работы мышц, ритм сердца – у Н2О множество функций в организме. О том, в каких количествах и когда ее потреблять, а также об альтернативах обычной воде для повышения качества тренинга расскажет этот материал!
Подробнее
20.июл.2015
Жир в топку!
Что толку от потом набранных мышц, если их рельеф скрывает слой подкожных жировых отложений? Поэтому каждый спортсмен в зале рано или поздно задумывается о “сушке” своего тела.
Подробнее
02.апр.2015
Опасны ли суши?
Могут ли суши нанести вред здоровью? О чем говорят исследования? Какова возможная связь между приступами головной боли и употреблением суши?
Подробнее
09.фев.2015
ТОП мифов о сохранении красоты груди во время похудения
“С помощью специальных упражнений можно увеличить грудь”. “Кормящим матерям нельзя тренировать грудь”. “Начав тренироваться, неизбежно жертвуешь грудью”. Правда ли это или миф и как сохранить натуральную красоту своей груди рассказывает этот материал.
Подробнее