Brutalshop.ru - интернет-магазин спортивного питания

Библиотека

Видео Здоровье Знаменитости
Интервью Новичкам Питаемся правильно
Похудение Спортивное питание Тренировки
На выносливость На увеличение силы Программы тренировок Упражнения для женщин
Не волнуйтесь, заставлять делать удары с разворота или дотягиваться пяткой до затылка мы вас не станем. А в доступной и понятной форме объясним, как с помощью всего нескольких упражнений без спортивного оборудования получится провести эффективную тренировку в обычной комнате.
...это о ягодицах. Мужчины почему-то считают недостойным себя проводить акцентированные тренировки на них. Женщины же избегают силовых нагрузок, с помощью которых можно добиться, куда большего прогресса по сравнению с аэробикой и бегом.